top of page
Τάξη Moving Arts
Τάξη Διατάσεων
και Ευλυγισίας
Περιγραφή
Σε αυτό το μάθημα, θα εκτελέσετε διάφορες ασκήσεις διατάσεων, συμπεριλαμβανομένων στατικών και δυναμικών διατάσεων εμπνευσμένων από τη γιόγκα και τον χορό.
Το τέντωμα των μυών και των αρθρώσεων σας οδηγεί επίσης σε μεγαλύτερο εύρος κίνησης, βελτιωμένη ισορροπία και αυξημένη ευελιξία, ενώ χτίζετε δύναμη και σταθερότητα.
Οι διατάσεις δεν αφορούν μόνο τη βελτίωση της ευελιξίας, προσφέρουν μια σειρά από οφέλη που μπορούν να υποστηρίξουν τις προσπάθειες απώλειας βάρους και τη συνολική ευεξία. Μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμού, προάγουν την αντιγήρανση και καταπολεμούν το στρες.
Στιγμές
bottom of page